白果中含有哪些營(yíng)養(yǎng)元素？

白果中含有哪些營(yíng)養(yǎng)元素？

白果果仁含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，除淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類之外，還含有維生素C，核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素，具有益肺氣、治咳喘、止帶蟲(chóng)、縮小便、平皴皺、護(hù)血管、增加血流量等食療作用和醫(yī)用效果。

經(jīng)常吃白果，可以抗衰老，促進(jìn)血液循環(huán)。使人肌膚、面部紅潤(rùn)，精神煥發(fā)。

生吃或者食用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致中毒。

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